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ねんざの経験があると足首がガチガチに！ まめにほぐして軽快に歩けるようになろう（画像1/6）

#美容・健康
1. 椅子に座って片方の足を反対側のひざの上にのせ、アキレス腱の位置を確認する。

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1. 椅子に座って片方の足を反対側のひざの上にのせ、アキレス腱の位置を確認する。

（C）木村翔太（きむ先生）／KADOKAWA

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