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ねんざの経験があると足首がガチガチに！ まめにほぐして軽快に歩けるようになろう（画像3/6）

#美容・健康
2. アキレス腱をつまみ、指を上下にスライドすると少し凹むところがあるので、そこをつまんで揉む。

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2. アキレス腱をつまみ、指を上下にスライドすると少し凹むところがあるので、そこをつまんで揉む。

（C）木村翔太（きむ先生）／KADOKAWA

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