元宝塚歌劇団トップスター望海風斗さん、話題のドラマ『誘拐の日』ドラマ舞台裏から食生活まで深堀りインタビュー

望海風斗さんが「食」と「体」に目覚めた理由

――ここからは現在のライフスタイルについてお伺いしていきたいと思います。レタスクラブはお料理についての媒体なのですが、日々の食生活で何か気をつけていることがあれば、教えていただけますか？

望海さん：私、「食べるものが今後の自分に影響してくる」と感じて食事に気をつけるようになったのが、つい最近なんです。これまで舞台と稽古がメインだったので、食事もお弁当は出していただくのですが「何か食べておかなきゃ」っておなかに入れる感じだったり、食べる時間帯も不規則で夜遅くなってしまったり……。体に入れるものをちゃんと意識するようになったのはこの2年くらいですね。40歳になったときに、年齢的に「このままじゃいけないな」と思うようになりました。

家でご飯を食べるときは、おみそ汁も自分で作って、野菜を摂ることを意識するようになりました。 今は時間があるので、自分で作るのが楽しいんです。「今日の帰り、何を買おうかな」「何を作ろうかな」と考えたり、テレビを見ながら自分で作ったものを食べたりする時間が楽しくなってきました。

――食事以外で体のために日々欠かさないこと、心がけていることがあれば教えてください。

望海さん：トレーニングをすることは心掛けています。自宅でもYouTubeの動画を見ながらトレーニングしたり、トレーナーさんのところに行って普段は使っていない筋肉を使ったり、とか。 やっぱり年齢が上がってくると、どうしても筋力とか代謝とかが落ちてきちゃうので、なるべくキープできるようにっていうのは意識していますね。