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変に力んじゃうときは肩甲骨と腹筋を意識して！腰痛を楽にする「胸おこし」／1分腰ゆるめストレッチ（4）
変に力んじゃうときは肩甲骨と腹筋を意識して！腰痛を楽にする「胸おこし」／1分腰ゆるめストレッチ（4）（画像5/5）

変に力んじゃうときは肩甲骨と腹筋を意識して！腰痛を楽にする「胸おこし」／1分腰ゆるめストレッチ（4）（画像5/5）

#美容・健康

2025.09.21 19:01

公開

2025.10.03 10:08

更新

腰痛改善のカギは、胸と股関節をほぐすこと！『つらい腰痛がす～っと消える! 1分腰ゆるめストレッチ』

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腰痛改善のカギは、胸と股関節をほぐすこと！『つらい腰痛がす～っと消える! 1分腰ゆるめストレッチ』

（C）たかツキなほり、西良浩一／KADOKAWA

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『つらい腰痛がす～っと消える! 1分腰ゆるめストレッチ』

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