「あと10回噛む回数を増やす」だけで、無理なく痩せられるって本当？（画像1/3）

#美容・健康

2025.10.04

1/3枚

意識的によく噛む

(c)プラナ / PIXTA(ピクスタ)

前へ 記事に戻る

次へ

• 
• 
• 

はじめから読む

作品ホーム

読みものランキング

• 
  1位

  「脳に腫瘍があります」父が変なイビキをかいた翌日に知らされたこと／家族を忘れた父親との23年間（1）

• 
  2位

  「私、結婚するんだよ」記憶が定着しない父は私を分かってくれたかな／家族を忘れた父親との23年間（22）

• 
  3位

  「もう二度とやりたくない」中学受験を経験した家庭の本音／君の背中に見た夢は（1）

• 
  4位

  冷静で優しい人だと思ってた。自分の都合で子どもにキレる夫の異常行動／うずら男 モラハラかまって夫が人間をやめるまで（1）

• 
  5位

  ハイブラで固めた男性と半額弁当の争奪戦。お金持ちのくせに譲ってくれないの!?／嵐に舞うプシュケ（1）

読みものランキングをもっと見る

レシピランキング

• 

  1位

  電子レンジで簡単温泉卵

  主な食材：卵(M)

• 

  2位

  極上ソース焼きそば

  主な食材：キャベツ / もやし

• 

  3位

  豚バラとなすのたれつゆ炒め

  主な食材：なす / 豚バラ薄切り肉

• 

  4位

  簡単タコライス

  主な食材：にんにくのみじん切り / トマト

• 

  5位

  やわらかとりむね照り焼き

  主な食材：とりむね肉 / 長ねぎ

レシピランキングをもっと見る

レタスクラブ最新号

笠原将弘さんの秋野菜満喫レシピ満載！

今号は人気和食店「賛否両論」の笠原将弘さんによる「秋野菜満喫レシピ」特集。
れんこん、里いも、ごぼう、秋なすなどの秋野菜の魅力を存分に生かしたレシピが満載です！
料理企画では他にも、お刺身をおいしく食べるレシピや、さつまいもLOVERSが厳選した「さつまいものおやつBEST7」など盛りだくさん。
その他、池上彰さんに教わる「家計につながる注目ニュース」や、「100円グッズの”じゃない”使い方で暮らしのモヤモヤを解決！」特集、目の疲れや肩凝り、頭痛の原因にもなる「スマホ老眼」企画など、今知りたい情報が満載です！

レタスクラブ最新号詳細