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就寝前のひと工夫で「免疫力」をアップ！ 今からできる対策とおすすめアイテム（画像2/6）

#美容・健康　
【写真を見る】入浴時はぬるめのお湯につかってリラックス
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  • ストレッチで体をほぐせば、体温が上がって入眠しやすくなる
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  • 温かいドリンクで一日の疲れや緊張をほぐそう
  • 冬の水分補給に。おなじみドリンクタイプのほか、ゼリータイプもおすすめ
  • 食欲がないときは、ゼリー飲料で栄養補給を
  • 免疫を向上させる、乳酸菌ドリンク

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