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就寝前のひと工夫で「免疫力」をアップ！ 今からできる対策とおすすめアイテム

#美容・健康
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ストレッチで体をほぐせば、体温が上がって入眠しやすくなる


風邪やインフルエンザの流行が気になるシーズン。予防には、日々の生活習慣を見直して、体の内側から免疫機能を高めることが最重要です。

そこで、就寝前にやっておきたいことを、内科医の南雲久美子先生に教えてもらいました。また、免疫力アップ生活におすすめのアイテムもご紹介します。

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Information

教えてくれたのは：南雲久美子先生
目黒西口クリニック院長。専門は内科。漢方や鍼灸（しんきゅう）を学び、東洋医学と西洋医学を融合した治療を行なう。冷え症、自律神経失調症についての見識が広く、冷えからくる女性の不調改善をサポートしている。

撮影=小林愛香　スタイリング=井口美穂　モデル=仲田弘美(レタス隊)　編集協力=彦田恵理子

【関連サイト】
大塚製薬ポカリスエット
大塚製薬カロリーメイト
小岩井乳業


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風邪 インフルエンザ 予防 免疫力 対策

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