手軽に食物繊維が摂れる粉寒天を使って!春に食べたい「キャベツとえび、卵の甘酢炒め」(画像1/2)

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発酵調味料の酢を効かせ、食物繊維がとれる粉寒天をプラス「キャベツとえび、卵の甘酢炒め」

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発酵調味料の酢を効かせ、食物繊維がとれる粉寒天をプラス「キャベツとえび、卵の甘酢炒め」

(C)KADOKAWA

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『3分クッキング 2026年4月号』


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キャベツで腸活おかず
巻頭特集は、キャベツと発酵食材や大豆などを組み合わせた「キャベツで腸活おかず」。キャベツバーグ、キャベツシューマイ、メンチカツ、春巻き、ロールキャベツといった人気メニューがちょっとした工夫で腸活おかずに。自宅で作れる発酵キャベツとそのアレンジレシピもたっぷりお届けします。
大ボリュームの別冊付録は新じゃが芋や新玉ねぎなど「5大旬野菜のおかず50」。
リニューアル連載「飛田和緒さんのわが家の定番」は「『春キャベツ』はこうして食べる」、大庭英子先生の連載「大人のレンチンおかず」も「春キャベツ」がテーマです。



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