エステに行く必要なし!? 顔のたるみを引き上げる奇跡のメソッド
最近、顔がたるんできた……むくみが気になる……。鏡を見てため息をついている人に朗報です! ヘッドスパの第一人者・山本幸恵さんが開発した「深頭筋マッサージR」を行なえば、気になるたるみも解消!! エステに行かなくても自宅で簡単にリフトアップできますよ。
おでこのシワやむくみを取る
【生え際をまん中に寄せる】
ピアノを弾くときの手の形で、髪の生え際に5本の指の腹を密着させる。中央に寄せて2秒キープ。このとき、指は皮膚の上で滑らせずに、しっかり固定。5回。
![髪の生え際を中央に寄せて2秒キープ。5回繰り返して](https://www.lettuceclub.net/i/N1/152433/871282.jpg?w=680)
【眉の上から生え際までコリをほぐす】
眉の上に親指以外の4本の指の腹を密着させ、大きく5回外回し。さらに、2、3と指の位置を変えて同じように繰り返す。各5回。
![【写真を見る】眉の上からおでこへ3段階でグリグリ~](https://www.lettuceclub.net/i/N1/152433/871283.jpg?w=680)
【髪をかき上げるようにシワを伸ばす】
ピアノを弾くときの手の形で、髪の生え際に指の腹をしっかり当て、頭頂部に向かって髪をかき上げる。ゆっくり5秒かけて引き上げて。
![ゆっくり5秒かけてスライドさせて](https://www.lettuceclub.net/i/N1/152433/871284.jpg?w=680)
頭&顔のたるみを引き上げる
【側頭筋のストレッチ】
1. ピアノを弾くときの手の形で、指を耳の上に当てる。頭頂部に向かい5秒かけてゆっくりスライドさせながら引き上げる。5本の指の腹でしっかり骨のかたさを意識して。
![頭頂部へ向かってゆっくり5秒かけてスライド](https://www.lettuceclub.net/i/N1/152433/871285.jpg?w=680)
2. 頭頂部で指と指が交差したら、髪の根元をギューッと2秒ほどつかんでから離す。
![目尻がつり上がるくらい強めに!](https://www.lettuceclub.net/i/N1/152433/871286.jpg?w=680)
お助けGOOD
【頭皮エステEH-HE99】
![自宅でサロンのヘッドスパが楽しめる! オープン価格](https://www.lettuceclub.net/i/N1/152433/871287.jpg?w=680)
ヘッドスパサロンのハンドテクニックに学んだ動きで、頭皮を心地よく刺激します。/パナソニック
【ふかふかクッションのパドルブラシ】
![心地よい刺激で頭皮までケア。1,200円](https://www.lettuceclub.net/i/N1/152433/871288.jpg?w=680)
適度なクッション性で、頭皮を心地よく刺激。幅広ブラシなので、一気にブラッシングできます。/シャンティ
高いお金と時間をかけてエステに行かなくても、自宅でリフトアップは可能! これはやらなきゃ損ですね。
撮影=三沖直文 ヘア&メイク=高山ジュン(nude.) モデル=萬代由美子(レタス隊) 取材・文=五十嵐由紀 編集協力=黒木博子(smile editors)