「むくみ」　／　ニュース

2017/7/8

食

夏バテ防止・解消にぜひ食べたい！ モロヘイヤのおかず5選

「野菜の王様」と呼ばれるモロヘイヤは、抜群の栄養価です。夏に新芽を出し、成長しきる前に収穫した若葉なので葉が柔らかいが特徴。クセのない味でいろいろな調理法や味付…

2017/6/15

食

カリウムが豊富だからむくみの解消にぴったり！ 今が旬のズッキーニのパスタ5選

西洋野菜の1種類である「ズッキーニ」は見た目はまるできゅうりのようですが、実はかぼちゃの一種。なすに似た食感とほのかな苦みが特徴で、夏に旬をむかえます。今回はそ…

2017/6/1

くらし

【若林理砂「ぼんやり不調を整える」】キーワードは「除湿」「豆類」「お風呂」。上手な湿度調整を

鍼灸(しんきゅう)師の若林理砂さんが「ぼんやり不調の整え方」を語る、「ぼんやり不調を整える　若林理砂の二十四節気の養生暮らし」。小満(しょうまん)～芒種(ぼうし…

2016/4/29

健康

8割以上の女性が悩む？冷えによる影響と対策は

女性に天敵の冷え。血行不良による内臓機能の低下や肌の老化といった体への影響はもちろん、精神面にも影響を及ぼしてしまうこともある。株式会社小学館が運営する女性イン…

2016/4/13

美容・健康

4つのタイプ別に攻略！「太もも痩せ」成功のコツ

ダイエットしてもなかなか達成するのが難しい「部分やせ」。中でも「太もも」痩せをめざして努力している人も少なくないのでは。クリニカルサロンのシーズ・ラボによると、…

2014/8/18

女性

手足は冷たいのに顔が熱い…「冷えのぼせ」って何？

20〜50代女性に「普段身体の冷えを感じる？」と聞いたところ、63.6％の人が冷えを自覚している、という結果に。さらに全体の32.7％が「冷えのぼせ」であること…

2014/1/12

美容・健康

「バスタオル」を巻いて正月太りを撃退！

年末年始の食べ過ぎ飲み過ぎによる「正月太り」。脂肪として定着する前の、「むくみ」のうちに対策すると元に戻りやすい！というのが前回までのお話でした。そこで今回はイ…

2014/1/11

美容・健康

正月太りは「むくみ」のうちに撃退せよ！

お正月の1週間で2～3kg増えちゃったなんて人も多いのでは？　でも大丈夫。短期間で増えた体重ほど、実は落としやすいそうなんです。ダイエットトレーナーの小山圭介さ…