プロモデルも実践！「顔筋フィットネス」で若々しいキレイな笑顔が手に入る
小さい顔でモデルスマイル、憧れますよね。その笑顔がたった1カ月で手に入るとしたら……？ そう！ 今からでも遅くないんです。現役モデルの豊川月乃さんが考案し、プロモデルたちが実践している「顔筋フィットネス」で若々しくキレイな笑顔を手に入れましょう！
「顔筋フィットネス」で憧れのモデルスマイル
「顔も体と同じで、きちんと使ってあげないと重力で下がりますし、ぜい肉もつきます。エステでは顔の筋肉をつけることはできないので、毎日おうちでできる顔筋フィットネスはおすすめ」と豊川さん。誰でもすぐにできるのでしょうか？
「固まった顔の筋肉は、初めは思うように動きません。でも、顔に力を入れるだけでも筋肉は使われているので大丈夫。1カ月も続ければ、違いが実感できるはずです」。 教えてくれたのは、朝晩のスキンケアのついでにできる、お手軽なものばかり。これであなたも、憧れのモデルスマイルが手に入るかも !?
かたくなった顔の筋肉をほぐす
【顔のパーツを中心にギューッ！】
1. 口をすぼめて目をギュッとつむり、パーツを顔の中心に集める。5秒キープ。
2. 目を見開き口角を上げて、顔のパーツを外側に目いっぱい開く。5秒。1＆2を5セット。
【ほおの左右、唇上下を膨らませる】
1. 口をすぼめて、ほおの左側を大きく膨らませる。
2. 右側も同様に。ほおがメリメリと引っ張られる感じがするくらいでOK。
3. 唇の上も、空気が漏れないように膨らませる。
4. 唇の下も同様に。口輪筋が鍛えられ、唇の血色もUP。1～4を5セット。
顔の筋肉をほぐすだけでもスッキリ快適！ 表情にメリハリが出てきて、小顔効果もしっかり得られそう。朝晩のスキンケア時にぜひ取り入れて！
撮影＝三沖直文 ヘア＆メイク＝高山ジュン（nude.） モデル＝松本昌代（レタス隊） 取材・文＝五十嵐由紀 編集協力＝黒木博子（smile editors）
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Information
現役モデル。モデル&ビューティスクール「sen-se」代表。小学生から70代まで、延べ2万人を指導する実績を持つ。著書『ビューティ顔筋フィットネス』（主婦と生活社）はプロモデルも実践。
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