寝つきが悪く、眠りも浅い漫画家・ひろ美さんが、「眠りのプロフェッショナル」ことねこ先生に朝までぐっすり眠れる方法を教わる実用コミックエッセイ『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』(毎週火曜日更新)。第3回目をお送りします。

寝る60分前にはスマホを閉じよう!睡眠と成長ホルモン ねこ先生に教わるぐっすり睡眠法(3)【毎週火曜日連載】 画像(2/5) 【全画像を見る】『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』大切なのは入眠後の3時間
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寝る60分前にはスマホを閉じよう!睡眠と成長ホルモン ねこ先生に教わるぐっすり睡眠法(3)【毎週火曜日連載】 画像(9/5)  

作=宮咲ひろ美 監修=友野なお