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最速でぺたんこおなか！おなかに効く筋トレ★毎日5分！安井友梨さんの「究極の太らない体を手に入れる ユリ式筋トレ」【連載】（1）（画像2/9）

#美容・健康　
【画像】鍛えられたムキムキ美ボディを見る！「筋トレを始めてから、体型が大きく変わりました」とユリさん
【画像】鍛えられたムキムキ美ボディを見る！「筋トレを始めてから、体型が大きく変わりました」とユリさん (C)安井友梨／KADOKAWA
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  • 息を吸って吐くだけでおなかが凹む！
  • 【画像】鍛えられたムキムキ美ボディを見る！「筋トレを始めてから、体型が大きく変わりました」とユリさん
  • 腹筋運動は不要！腹筋呼吸とブリッジでぺたんこのおなかは可能！
  • 【Before】ユリさんの体重70kg、ウエスト88cmだったころ…！
  • 【after】たった10ヵ月でビキニクイーンに！
  • 筋トレで手に入れたのは、 美しい体と自信
  • 出典：究極の太らない体を手に入れる ユリ式筋トレ
  • 左右各30秒！おなかと太ももの前側をしなやかにほぐし、骨盤の歪みを整えます
  • 出典：究極の太らない体を手に入れる ユリ式筋トレ トレーニングDVD付き

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