タプタプ揺れる振り袖肉を撃退!二の腕に効く! 筋トレ★毎日5分!安井友梨さんの「究極の太らない体を手に入れる ユリ式筋トレ」【連載】(7)(画像 2/ 3)

タプタプ揺れる振り袖肉を撃退!二の腕に効く! 筋トレ★毎日5分!安井友梨さんの「究極の太らない体を手に入れる ユリ式筋トレ」【連載】(7) 画像(2/3)

【画像】肩甲骨をぎゅっと引き寄せ、腕を後ろに引いて行いましょう。

  • タプタプ揺れる振り袖肉を撃退!二の腕に効く! 筋トレ★毎日5分!安井友梨さんの「究極の太らない体を手に入れる ユリ式筋トレ」【連載】(7) 画像(1/3) 姿勢がよくなり、血流も改善するので、肩こり解消や代謝アップも期待できます。

  • タプタプ揺れる振り袖肉を撃退!二の腕に効く! 筋トレ★毎日5分!安井友梨さんの「究極の太らない体を手に入れる ユリ式筋トレ」【連載】(7) 画像(2/3) 【画像】肩甲骨をぎゅっと引き寄せ、腕を後ろに引いて行いましょう。

  • タプタプ揺れる振り袖肉を撃退!二の腕に効く! 筋トレ★毎日5分!安井友梨さんの「究極の太らない体を手に入れる ユリ式筋トレ」【連載】(7) 画像(3/3) 出典:究極の太らない体を手に入れる ユリ式筋トレ トレーニングDVD付き

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