知ってて安心!「熱中症」「夏風邪」対策で夏を元気に過ごそう(画像10/12)

#美容・健康 
無理せず、睡眠をたっぷり取って
無理せず、睡眠をたっぷり取って
  • 炎天下を歩いたら、頭痛とめまいが……!
  • 【画像を見る】熱中症かな…と思ったら、まずは涼しい場所へ!
  • 水分を補給して、脱水状態から抜け出す
  • 熱を体から逃がす
  • わきの下や首まわりを重点的に!
  • 脱水症状を起こしやすい高齢者と子どもに注意を!
  • なんと、熱中症の5割は屋内で発生!
  • 熱が出ても、家事は休めない!
  • 時間をかけて手洗いをしっかり!
  • 無理せず、睡眠をたっぷり取って
  • ビタミンA、C、Eを意識してとるべし
  • 熱を作ったり、放出できる体になろう

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