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100kg越えの夫が運動なしでも−17kgってどんな夕飯！？たっきーママの「チキンソテー献立」（画像3/8）

#食　
【朝ごはん】サラダ + ゆで卵 + ヨーグルト
【朝ごはん】サラダ + ゆで卵 + ヨーグルト
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  • 家族も大満足の夜ごはん、たっきーママの「チキンソテー献立」
  • 【画像を見る】5カ月で−17kg、特にお腹まわりもスッキリ！！
  • 【朝ごはん】サラダ + ゆで卵 + ヨーグルト
  • 【昼ごはん】おにぎり + 高たんぱくor食物繊維豊富なストックおかず
  • 【夜ごはん】肉、魚、卵のおかず + 野菜の副菜 + スープ
  • 「にんにくをぬってパンチをきかせた味に仕上げると、食べごたえが出ますよ〜！」とたっきーママ。
  • チキンソテー
  • キャベツチーズクリームスープ

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