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腸もみでおなかスッキリ！体の内側からデトックス【正しい腸活】（画像22/25）

#美容・健康
2.今度は口からゆっくり息 を吐きながら、おなかをへこませます。息を吸った長さの2倍の時間をかけて息を吐きましょう。

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2.今度は口からゆっくり息 を吐きながら、おなかをへこませます。息を吸った長さの2倍の時間をかけて息を吐きましょう。

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