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ダイエット・貯蓄成功者たちの冷蔵庫を拝見！【人生が劇的に変わる冷蔵庫収納(1)】（画像21/22）

#くらし　
【月〜木曜日】日曜午後に作ったおかずで朝晩やりくり
【月〜木曜日】日曜午後に作ったおかずで朝晩やりくり
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  • やせ習慣が身につく冷蔵庫でダイエットが成功した村山彩さん
  • 【写真を見る】冷蔵室▷太らない食材は目立つ場所にたっぷり置く！
  • ▷中身をパトロールする習慣でで食材の偏りを把握
  • ▷すぐに食べられて、太りにくいものを常備した
  • ▷自分へのごほうびゾーンをつくった
  • 【海藻と大豆製品でどんな料理もかさ増し！】
  • 【食卓にそのまま出せる朝ごはんセットを常備！】
  • 冷凍室▷焼くだけ、炒めるだけのおかずや野菜が充実
  • どんな料理にも加えられる野菜ミックスやギョーザは冷凍して常備。
  • 野菜室▷糖質の少ない野菜をパンパンに詰めておく
  • 上段トレイは「すぐ食べるゾーン」と「きのこゾーン」
  • 消化を促す大根や葉物類、食物繊維豊富なきのこは、絶やさない！
  • 1週間で使い切る冷蔵庫で貯蓄に成功！したえまさん
  • 冷蔵室▷全体を〝見える化〟することで、食べ忘れゼロに
  • 【みそにだけはお金をかける！】
  • 【見やすくつるして二重買い防止！】
  • 野菜室▷週の後半で出番がくるものと予備の根菜を収納
  • 切り替え室▷切り分けたきのこや野菜、下ごしらえした肉は半冷凍に
  • 冷凍室▷基本は食材を冷凍しないので、冷凍室はガラガラ
  • 【日曜日】決まった食材を午前中に買い出し
  • 【月〜木曜日】日曜午後に作ったおかずで朝晩やりくり
  • 【土曜日】余り食材で鍋、焼きそば、チャーハン！

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