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なんだか腰が痛い？そんなあなたにおすすめ！スキマ時間で解消できる、Instagramで7万人が注目する簡単体操（画像3/6）

#美容・健康　
p.54-55の「腰をのばす」体操
p.54-55の「腰をのばす」体操 (C)金森晃平／KADOKAWA
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  • p.52-53の「骨盤とは？」
  • 【画像を見る】自分の骨盤のねじれチェックができます
  • p.54-55の「腰をのばす」体操
  • 左右の違いを意識しながら伸ばして
  • p.58-59の「腰をねじる」体操
  • スペースを確保しましょう

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