生理不順、めまいや頭痛、気分の乱高下。40代からの女性の様々な不調について、実際の大人女性の体験談をマンガ化。 イラストレーター・原あいみさんが描く更年期リアル体験記『私の生理のしまい方』を独占先行配信！
お互いの不調を知る大切さ。人生の後半は夫婦でカバーしあう関係でありたい／私の生理のしまい方 第7話（4）
密かな生前整理／私の生理のしまい方 第1話（1）
密かな生前整理／私の生理のしまい方 第1話（2）
人生を変えるおしゃべり／私の生理のしまい方 第2話（1）
人生を変えるおしゃべり／私の生理のしまい方 第2話（2）
人生を変えるおしゃべり／私の生理のしまい方 第2話（3）
自分の機嫌は自分で／私の生理のしまい方 第3話（1）
自分の機嫌は自分で／私の生理のしまい方 第3話（2）
自分の機嫌は自分で／私の生理のしまい方 第3話（3）
「白鶴 ぷるぷるマスカット 190ml 10本」
冷やしてシェイク！ デザート感覚で楽しめるお酒のゼリー
簡単タコライス
主な食材： トマト / 合いびき肉
電子レンジで簡単温泉卵
主な食材： 卵(M)
極上ソース焼きそば【by コウケンテツさん】
主な食材： キャベツ / 焼きそば用麺
豚バラとなすのたれつゆ炒め【by 山本ゆりさん】
主な食材： なす / 豚バラ薄切り肉
サムギョプサル
主な食材： にんにく / おろしにんにく
にーよん式ダイエット 食事改善編 バランス重視ごはんにーよん式ダイエットの強みは、食べる満足感を得ながら余分な脂肪を「ちぎり捨てる」ように減らせる点。大事なのは食べる量より、何をどれくらい食べるかの「バランス」です！
