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体型がなんかビミョーなぐ～たら女子が10日で変わった ひねって伸ばす ふわトレッチ 体型がなんかビミョーなぐ～たら女子が10日で変わった ひねって伸ばす ふわトレッチ

体型がなんかビミョーなぐ～たら女子が10日で変わった ひねって伸ばす ふわトレッチ

筋トレほどツラくない！ ストレッチより見た目が変わる「ふわトレッチ」を実践し、人生で初めて「痩せた？」と聞かれ喜んだというイラストレーター・くもやあきこさんによるエピソードをお送りします。

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レタスクラブ '25 9月号

栄養のプロが厳選！夏の疲労回復レシピ

暑さでへとへとな私たちを助けてくれる「夏の疲労回復ごはん」特集！
夏バテや冷え、胃腸トラブル、睡眠不足など、この時期ならではのお悩みを改善すべく、豚肉やとり肉、豆腐、ねばねば野菜…などの食材を組み合わせたレシピをたくさんご紹介しています。
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