ストレッチ解説イラストが人気を呼び、SNSでも人気を集める辻洋介（とぴー）さんが提案するのは、「2分でおくすり級にお悩みが改善する」という体を労るセルフケア。ゆっくりじんわりほぐしていくことで、体をリラックスさせ肩こりやむくみなどのお悩みが改善されるかもしれません！
今すぐ購入する【PR】
-
第1回
#美容・健康
【しんどいカラダをほぐす】首がガチガチのあなたへ！ 首こりに効果的なストレッチ
-
第2回
#美容・健康
【しんどいカラダをほぐす】運動不足でガチガチに？ 肩を動かして重だるい肩こりを解消
-
第3回
#美容・健康
【しんどいカラダをほぐす】スマホの使いすぎで感じる手の疲れ、なんとかしたい！
-
第4回
#美容・健康
【しんどいカラダをほぐす】巻き肩の猫背になってない？ 筋肉の柔軟性を取り戻そう
-
第5回
#美容・健康
【しんどいカラダをほぐす】ハムストリングと殿筋をほぐせば、ぎっくり腰の予防に
-
第6回
#美容・健康
【しんどいカラダをほぐす】「第2の心臓」ふくらはぎの血流を促し、むくみを解消！
-
第7回
#美容・健康
【しんどいカラダをほぐす】ひざの痛みを改善するには？ 大事なのはすねと前もも！
-
1
