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老いをゆっくりにする 1日1分セルフケア 老いをゆっくりにする 1日1分セルフケア

老いをゆっくりにする 1日1分セルフケア

多くのフォロワーに支持される理学療法士・整体師の木村翔太さん（きむ先生）が提案する、論理的かつ端的に伝える人気のストレッチをご紹介！

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コスパ抜群！豚こまおかずを大特集！

5月号のメイン特集は「豚こまのコスパ最強おかず」。料理研究家の小林まさみさん、今井亮さんに、手軽で便利な豚こまを使って時短おかずから映えレシピまでたっぷりご考案いただきました！
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