ご自愛ラボの読みもの

#趣味

ふと見た自分の体型にハッとした。“お母さん業優先”だった女性が変わったきっかけ／私の生理のしまい方（14）

#趣味

出産・育児で離れていく夫婦の距離。ある日、思わぬ“事件”が起きた！／私の生理のしまい方（13）

#趣味

やめたのは、規則正しい暮らし。転職をきっかけに更年期とも向き合えるように／私の生理のしまい方（12）

#趣味

病院に行ってもすっきりしない不調。定年間近の夫との関係にも影響が…／私の生理のしまい方（11）

#趣味

ひどい乾燥に仕事のミスも続出…。閉経をきっかけに現れた心身の異変／私の生理のしまい方（10）

#趣味

しんどい日々でも外に出られるように。更年期の女性が見つけた"自分の機嫌の取り方"／私の生理のしまい方（9）

#趣味

「もう働けないかもしれない」足の不調から暗転した54歳女性の暮らし／私の生理のしまい方（8）

#趣味

子宮筋腫を乗り越えたのに…。52歳、立っていられないほどの足のむくみに直面して／私の生理のしまい方（7）

#趣味

「器具が入りますよ」婦人科検診が毎回こわい。健康診断をきっかけに49歳女性が考えたこと／私の生理のしまい方（6）

#趣味

体も心も少しずつ上向きに。更年期の51歳女性を支えた“頼れる存在”とは／私の生理のしまい方（5）

#趣味

「なんでこんなにしんどいの…」帯状疱疹に不眠、理由のないイライラ。50歳女性の憂鬱／私の生理のしまい方（4）

#趣味

大量の汗に立ちくらみ、次々と増える不調…。48歳になって気づいた体の異変／私の生理のしまい方（3）

#趣味

お母さんが寝込んだら家事が回らない？家族を助けたセーフティネット／私の生理のしまい方（2）

#趣味

「なんだか前と違う」白髪もシミも増加…43歳の女性を襲った不調の正体／私の生理のしまい方（1）

#趣味

「何もしない、考えない」という贅沢。オールインクルーシブの温泉リゾートホテル「TAOYA熱海」誕生

#美容・健康

自分に合った食生活は？ 「我慢はしない」けど「体重は落ちていく」食事内容を模索してみた

#食

料理家・美窪たえさんが提案する、体にやさしい新習慣「やわらかcuisine」とは？【note創作大賞2025 レタスクラブ賞受賞】

#食

料理家・美窪たえさんに教わる「ワクワクする台所」の作り方。おすすめ料理とキッチンツールも

#美容・健康

年度末の忙しさや疲れで「目が小さくなった？」と感じたら。10秒で視界が開く目元リフト

#美容・健康

スマホの見過ぎで目が限界…！プロが教える「疲れない目」を作る5つのルーティン