ご自愛ラボの読みもの

#趣味

更年期ストレス、どうかわす？家庭の平和を守るアラフィフマダムスの知恵

#趣味

先のこと、どう考えてる？アラフィフ女性が思い描く、理想の将来

#趣味

「更年期はなかったねぇ」実母に聞いて実感した、更年期症状と性格のこと

#趣味

閉経ってどう思う？アラフィフ妻が15年来のママ友たちと語る、生理の終わり

#趣味

寝つけない、すぐ目が覚める。アラフィフ妻の更年期と眠りの問題

#食

疲れる前に「自分をいたわる」が新常識!? 25周年を迎える「キレートレモン」から“レモンまるごと”な新商品が登場

#美容・健康

冬の睡眠不足で「脳にゴミ」がたまる!? 認知症リスクを遠ざけるための5つの快眠ポイント

#美容・健康

「あなたが思う10倍悪い」寝る前の“暗闇スマホ”が目に与える影響

#美容・健康

「いつものお風呂が、ここまで変わるとは…！」最新バスルーム体験レポート

#美容・健康

目が疲れたら「冷やす」or「温める」どっちが正解？ 整体師が教える「目の即効ケア」

#くらし

『レタスクラブ』読者アンケートで分かった！今、みんな「ご自愛」を求めています

#美容・健康

「朝の洗顔、お湯だけで済ませてない？」友利新先生に聞く、冬の乾燥肌を救う正しい保湿ケア

#美容・健康

「手足が冷たい」「布団が寒い」を解決！ 冷えとりの第一人者が教える、朝から夜までの体を温める技術3選

#くらし

体の冷えを撃退！冬を快適に過ごすための習慣にしたい温活テク

#美容・健康

「冷え」を放置すると、心の不調や肌のたるみも招く!? 名医が教える最強の冷え撃退法

#くらし

足が冷えて寝つけない人必見です！ ぐっすり眠れる「冬の快眠アイテム」4選

#くらし

末端冷えは我慢しないで！家でのくつろぎ時間をぬくぬく過ごす「みんなで使えるアイテム」

#くらし

オフィスや旅行の移動中でもあったかく過ごせる！持ち運びできる足元ポカポカグッズ

#くらし

屋外でも寒さ知らず！冷え性さん必見「足元あったか」アイテム

#食

手軽に冷凍ブロッコリーで作れる！「ブロッコリーのくたくたスパゲティ」【やわらかcuisine】