1分やせストレッチの読みもの
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#美容・健康
いい姿勢作りに! 反り腰に効く「ながら脇のばし」/1分やせストレッチ(8)
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#美容・健康
姿勢がよく見えるようになる!? 巻き肩に効く「ひじねじり」/1分やせストレッチ(7)
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#美容・健康
片手バンザイからでも◎首の正しいカーブを作る「ごろ寝で前ならえ」/1分やせストレッチ(6)
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#美容・健康
座っていてもできる! 首こり・肩こりに効く「肩おとし」/1分やせストレッチ(5)
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#美容・健康
背中が丸めやすくなる!「L字呼吸」&「かたつむり」/1分やせストレッチ(4)
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#美容・健康
猫背と背中を丸めることは違う!? 背中を丸める「よつんまる」/1分やせストレッチ(3)
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#美容・健康
上半身と下半身をラクにする「いらっしゃーい」&「ひざねじり」/1分やせストレッチ(2)
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#美容・健康
まずは呼吸を整えよう! 呼吸がしやすくなる「ねこのび」/1分やせストレッチ(1)
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