辛くないのにウエストがどんどんくびれる楽チンデッドバグ！腹筋をしても痩せないって本当？
適度な運動をすることで自分の理想体型に近づく“筋トレ女子”が話題になっています。
お腹周りのダイエットには腹筋が最適解！…と思い込んでいませんか？
それ、実はもう古いんです。
とがわ愛さんの『はじめてのやせ筋トレ』（KADOKAWA）から美しいくびれをつくる、正しい筋トレ方法をご紹介します。
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運動嫌いな人でも続けられる、筋トレで美ボディに!
無理なダイエットをしてリバウンドばかりしていた著者が、たった5ヶ月で10キロやせた!
運動嫌いで、走るの嫌い、根っからのインドア派、おやつ片手にゲームを楽しみ、外に出るのがめんどくさい…
そんな人でも大丈夫。外に出なくてもOK。 家で10分あればできる、手軽で効果的な自宅トレを厳選
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