「暑くもないのにいきなり汗が出る」「気分のアップダウンが激しい」…それらの症状、女性ホルモンのしわざかも!? 毎日イライラして怒りっぽく、感情がコントロールできない毎日。30代半ばで会社をクビになり、夫とは離婚。ストレスで8キロ太ってもうボロボロ……その全ての要因は「若年性更年期」であることを知った主人公が、ドクターと共にドン底からはい上がる様子を描いた「死んでも女性ホルモン減らさない!」。 15年間婦人科に通い続け、ドクターと二人三脚で編み出した女性ホルモンとの付き合い方を学べる本書から、ハッピーな女ライフを送るためのヒントを3回連載でお送りします。今回は第2回です。
「死んでも女性ホルモン減らさない!」
▼大人気コミックエッセイ大量配信!連載まとめ一覧▼
「竹炭シューフレッシュナー」3色セット
フライパンチキン南蛮
主な食材: 溶き卵 / とりもも肉
大根と豚バラ肉のこっくり煮
主な食材: 大根 / 豚バラ薄切り肉
極上ソース焼きそば
主な食材: 玉ねぎ / もやし
電子レンジで簡単温泉卵
主な食材: 卵
フライパンローストビーフ
主な食材: 牛かたまり肉 / バター
たんぱく質1食約25gのやせおかずダイエットは食事量を減らすことに目がいきがちですが、実は間違い。たんぱく質をしっかりとることで代謝が上がり激しい運動をしなくてもやせやすい体になります。そんなたんぱく質たっぷりのおかずをご紹介します!