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「自分で体を動かして腰痛を改善！」ガッチガチの体をゆるめる寝ながらエクササイズ【腰痛編】（画像4/8）

#美容・健康
＜ここがポイント！＞「腰を上げるのではなく、ひざを突き出すことを意識して！」（吉原先生）

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＜ここがポイント！＞「腰を上げるのではなく、ひざを突き出すことを意識して！」（吉原先生）

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