マスク生活で顔の下半分、緩んでませんか？表情筋エクササイズでたるみや二重あごをスッキリ【マスクの口もとトラブル対策(2)】
お悩み１「顔の下半分がもたついてきた感じです…」
解決！▷10秒舌を回すだけ！たるみも二重あごも改善効果あり！
筋肉が集まる重要な部分〝モダイオラス〟をほぐしてから、10秒舌回しをするのが効果的です。
口内でゆっくりと舌を回すだけで、たるみ、二重あご、ほうれい線など顔の下側の悩みの改善に効果を発揮。
マスク下でもできますね。
１▷口角の上の内側〝モダイオラス〟を刺激
左右の口角の少し上の内側にある小さな膨らみが〝モダイオラス〟。
ここに舌先をあて、下から上に動かして。
左右×10回。
２▷歯ぐきを舌でなぞるイメージで舌を回す
口角の内側を出発点に、上の歯ぐきを舌でなぞるように前歯、反対側の口角、下の前歯と舌で1周。
逆回りでも同じように行なって。
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協力/エリクシール
石井さとこ先生著書／『マスクしたまま30秒!! マスク老け撃退顔トレ』（集英社）
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