「ついで運動」を生活に組み込んで、ゆるく続けられる健康習慣を身につける!/体力アップ1年生(2)
『体力アップ1年生』2回【全24回】
40代になってから、とにかく疲れやすくなってきた。なんだか昔と比べて、体脂肪も増えて体つきも変わってきたような…? 何か運動をしなければと思うけど、子育てに追われて自分だけの時間はなかなか持てない。何かいい方法はないのかな?
『おかあさんライフ。』の著者・たかぎなおこさんが「疲れない体」作りを目指し、日常生活の延長線上の中でできるエクササイズやストレッチ、体によい生活習慣を模索していくコミックエッセイ『体力アップ1年生』をお送りします。ゆるく続けられる運動習慣を参考にしてみませんか?
著=たかぎなおこ/『体力アップ1年生』