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反り腰になってない？正しく背筋を伸ばせばタプタプお腹もひき締まる！／あぶら身をごっそり落とす40代からのきくち体操（5）（画像5/8）

#美容・健康　
肩を少し後ろに引く
肩を少し後ろに引く （C）菊池和子、熊野チコ/KADOKAWA
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  • 「背筋を伸ばした」つもりに!?意識しないと腰に負担がかかる姿勢になってしまう
  • 【画像を見る】あぶらみちゃん（左）と菊池和子先生
  • 「背筋を伸ばした」つもり
  • お尻の筋肉を内側に寄せるように
  • 肩を少し後ろに引く
  • 肩甲骨を下げる
  • 自然とお腹が引ける
  • その場でできる簡単な体操で、横に広がったお尻、ダルンとした下腹、タルタルの二の腕を撃退しましょう！『40代から始めよう! あぶら身をごっそり落とすきくち体操』

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