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ツボは心をリセットするスイッチ！怒り・イライラに効く「手のツボ」と魔法のことば
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怒り・イライラに効くツボ
※ツボはすべて、両手（腕）に共通です。
小さなイライラが募ったとき▷労宮（ろうきゅう）
魔法のことば「きょうも穏やかに」
手のひらの中央より、少し上。
手を軽く握ったとき中指の先と薬指の先が当たる２点の間辺り。
人さし指のつけ根方向に押し上げましょう。
後からイライラしたとき▷魚際（ぎょさい）
魔法のことば「水に流そう」
親指のつけ根の膨らみの中央部分で、手のひら側の皮膚と手の甲側の皮膚の境目にあるツボ。
親指で、骨の際を押し上げましょう。
※ツボはすべて、両手（腕）に共通です。
常にイライラしているとき▷井穴（せいけつ）
魔法のことば「気にしない、気にしない」
すべての爪のつけ根にあるツボ（指によって内側、外側など位置が違います）。
親指と人さし指でつまむように挟み、もみほぐしましょう。
怒りが爆発しそうになったとき▷合谷（ごうこく）
魔法のことば「怒りよ、止まれ！」
手の甲側の、親指と人さし指の骨が接している二股部分から、人さし指側を少したどるとあるツボ。
骨の奥から上へ、押し上げましょう。
イラスト／岩間淳美 取材・文／長田由香
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＜レタスクラブ’21年8月号より＞
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