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筋トレはズルしたもん勝ち！ラクなのに効果大の下げ筋トレ「ブラのハミ肉を削る背中下げ」（画像1/5）

#美容・健康　
両手で床を押して一気に上体を持ち上げる
両手で床を押して一気に上体を持ち上げる
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  • 両手で床を押して一気に上体を持ち上げる
  • 背筋を使ってゆっくりと上体を下ろす
  • 教えてくれたのは▷坂詰真二さんアスリートの指導やスポーツ専門学校の講師を務めながらメディアで運動指導を行なう。『世界最新のボディメイク』（日本文芸社）ほか著書多数。
  • 手や反動を使ってラクに上げる
  • ラクだから続く！

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