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色々試したダイエット…痩せては太るを繰り返して／月曜断食やってみたらスルッとやせました。（2）
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『月曜断食やってみたらスルッとやせました。 アラフォーでも体型キープできてます』2話【全8話】
関口賢氏の著作『月曜断食 「究極の健康法」でみるみる痩せる!』で話題となったダイエット法「月曜断食」。週に1回断食するだけなので準備するお金も時間も必要がなく、しかもすぐに体重や体調に変化が出やすいと、SNSでも話題です。
ただ「断食」となるとちょっと身構えてしまう……と思っていた、アラフォーの主婦ブロガー・おにぎり2525さんが、一念発起して月曜断食にトライ。その成功の秘訣から失敗談、我慢できたこと、乗り越えられたことなどなどを綴った書籍『月曜断食やってみたらスルッとやせました。 アラフォーでも体型キープできてます』から、これまでのダイエット失敗のエピソードと、月曜断食のルールをお届けします。
※『月曜断食』のダイエットは、成長期にある10代のうちは避けたほうがいいでしょう。また妊娠中・授乳中は出産後の生理が再開するまで控えましょう。持病や糖尿病をお持ちの方は、主治医にご相談ください。
※本作品はおにぎり2525、関口 賢著の書籍『月曜断食やってみたらスルッとやせました。 アラフォーでも体型キープできてます』から一部抜粋・編集しました。
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