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まずは小さな一歩！「5cmスクワット」で筋トレのための筋肉をつけよう／筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ（11）

#美容・健康　　 2022.02.07

ヒザを痛めず続けられる…！！

これを続ければスクワットもできるようになるかも！

著＝いしかわひろこ／『筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ』（KADOKAWA）

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