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まずは小さな一歩！「5cmスクワット」で筋トレのための筋肉をつけよう／筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ（11）（画像5/6）

#美容・健康
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これを続ければスクワットもできるようになるかも！

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これを続ければスクワットもできるようになるかも！

(C)いしかわ ひろこ／KADOKAWA

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