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まずは小さな一歩！「5cmスクワット」で筋トレのための筋肉をつけよう／筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ（11）（画像1/6）

#美容・健康　
まずは小さな1歩
まずは小さな1歩 (C)いしかわ ひろこ／KADOKAWA
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  • まずは小さな1歩
  • スクワットって運動ギライにはしんどくない…？
  • スクワットするための筋肉すらないのか…
  • ヒザを痛めず続けられる…！！
  • これを続ければスクワットもできるようになるかも！
  • 『筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ』

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