冷えは腸活にNG！ 温めてもおいしい 「腸活ドリンク」でおなかをいたわって

腸を元気に保つために、食事に手軽にプラスできるのが「腸活ドリンク」。「おいしくて買いやすい」ということをポイントに、おすすめの腸活ドリンクをセレクトしました。

今回は、食物繊維や発酵食品がとれて、温めて飲んでもおいしいドリンクを集めました。

教えてくれたのは▷石原新菜さん

医師、イシハラクリニック副院長。漢方医学の専門家で、食事療法などにも精通し、数々の病気の治療に当たる。分かりやすい医学解説で、メディアなどでも活動中。『バウエルダイエット 腸を整えて、ラクに痩せる！』（幻冬舎）など著書も多数。

カカオの力〈CACAO70〉

カカオ成分70%! ビターな味わいのココア
通常の「森永ミルクココア300g」と比べて、食物繊維とカカオポリフェノールの量は3倍。甘さひかえめで飲みやすい。
200ｇ ¥418（編集部調べ）／森永製菓

アーモンド・ブリーズ 砂糖不使用

カルシウムやビタミンEもとれるアーモンドミルク
甘さや香りを加えずに、アーモンド本来の味わいに。低カロリー、低糖質で砂糖不使用。料理に加えても。
200ml ¥113（編集部調べ）／ポッカサッポロ

プラス糀 糀甘酒LL

砂糖不使用、アルコール0%のスーパーフード
飲む発酵食品といえば甘酒。米と米こうじで作られた糀甘酒は、自然な甘みを引き出したストレートタイプ。
125ml ¥150（編集部調べ）／マルコメ



＊　　＊　　＊

いつも飲んでいるココアをカカオ成分70%に替えたり、アーモンドミルクや糀甘酒を飲むだけでなく料理に使ったりすれば、無理なく継続して取り入れていけますね。

撮影／難波雄史　スタイリング／井口美穂　イラスト／德丸ゆう　編集協力／鈴出智里

【レタスクラブ編集部】