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買い物袋を持つのがしんどい…いざ、へなちょこを脱却！／1分最弱筋トレ（3）（画像6/6）

#美容・健康　
世界一ハードルの低い筋トレ入門コミックエッセイ『筋力へなちょこ女子が行き着いた 1分最弱筋トレ』
世界一ハードルの低い筋トレ入門コミックエッセイ『筋力へなちょこ女子が行き着いた 1分最弱筋トレ』 （C）たかツキなほり、鈴木孝佳／KADOKAWA
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  • 筋力がなさすぎて…買い物袋を持つのがしんどい！
  • 脇腹の筋肉を鍛えよう！
  • 前腕の筋肉を鍛えよう！
  • まっすぐ立ち手をカラダの真横をすべらせながらできるだけ遠くへ
  • 適度にひじを曲げて力を込めて両手をぎゅーっと６秒握りしめる
  • 世界一ハードルの低い筋トレ入門コミックエッセイ『筋力へなちょこ女子が行き着いた 1分最弱筋トレ』

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