余っている食材ならなんでもOK！「余り野菜のカレーコンソメスープ」／15分でできるゆる定食レシピ（6）

健康を考えると自炊したい！ でも、作るのが面倒…なにか簡単にすぐできておいしい、やる気の出るレシピはないの!?

そんな健康も気になるあなたに、肉・魚＋野菜が摂れて大満足なのに、気合をいれなくても作れる定食レシピを紹介する『がんばらないで作れるちゃんとごはん 15分でできる ゆる定食レシピ』から、サクッと15分以内に作れるハードルの低い「ちゃんとごはん」をご紹介します。

※本記事はずぼらめしじぇーぴー著の書籍『がんばらないで作れるちゃんとごはん 15分でできる ゆる定食レシピ』から一部抜粋・編集しました

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。レシピ中、特に指定なく「加熱」とある場合は電子レンジを使用します。

※トースターは1000Wを基準にしています。こちらもメーカーや機種により違いがあるので、加熱時間は様子を見ながら加減してください。

余り野菜のカレーコンソメスープ

今回は春キャべツや長いもを使いましたが、
余り野菜ならなんでもOK！ 焼き肉のたれがコク出しの隠し味です。

材料（2人分）
・春キャベツ…1/4個
・ウインナー…4本
・玉ねぎ…1/2個
・冷凍むきえび…8個
・長いも…約200g
・酒…大さじ2
A
　熱湯…500ml
　コンソメキューブ…2個
　カレー粉…大さじ1と1/2
　バター…大さじ1（15g）
　ケチャップ…大さじ1/2
　焼き肉のたれ…大さじ1/2
　しょうがチューブ…4cm
　にんにくチューブ…4cm
　塩…ひとつまみ
　こしょう…少々
・ブラックペッパー…適量

1.春キャベツ、玉ねぎ、長いもは食べやすい大きさに切る。ウインナーは斜めに4等分くらいに切る。

2.耐熱ボウルに解凍した冷凍むきえび、ウインナー、玉ねぎ、長いも、春キャベツの順に入れ、酒を加え、ふんわりラップをかけて2分30秒加熱。

3.2にAを加え、ふんわりラップをかけて15分加熱。

4.よく混ぜたら器に盛り、ブラックペッパーをかける。

著＝ずぼらめしじぇーぴー／『がんばらないで作れるちゃんとごはん 15分でできる ゆる定食レシピ』（KADOKAWA）