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フライパン一つで♪ ローカロリーでもおいしさは妥協なし！「とりむねのアクアパッツァ風」（画像5/5）

#食　
皮なしなら100gあたり116kcalとさらにカロリーダウン！
皮なしなら100gあたり116kcalとさらにカロリーダウン！ 撮影/澤木央子
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  • あさりとミニトマトのだしでしっとり蒸し上げる「とりむねのアクアパッツァ風」
  • 低カロリーでしっかり食べても罪悪感なしのとりむね肉のおかず
  • 野菜から水分が出るので、蒸すときは油控えめで！ 仕上げにオリーブ油で風味をプラス。
  • 皮つきなら100gあたり145kcal
  • 皮なしなら100gあたり116kcalとさらにカロリーダウン！

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