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スマホ夜更かしを断ち切れる？眠りはじめの3時間が大切な理由／ぐっすり睡眠法（3）（画像1/4）

#美容・健康
せめて寝る60分前には閉じようね

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せめて寝る60分前には閉じようね

（C）宮咲ひろ美、友野なお/KADOKAWA

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