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初心者でも作れる！ 「ブロッコリーと牛肉のデミグラス煮込み」【健康ブロッコリーレシピ】（画像1/8）

#食　
対デミグラス戦!!
対デミグラス戦!! （C）安井ファーム
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  • 対デミグラス戦!!
  • 牛肉に小麦粉をまぶしておくと、肉が固くならない
  • 焦げつかないようにヘラなどで混ぜながら煮る
  • なるべく均等な大きさになるように小房にわける
  • ポリ袋（電子レンジ対応のもの）に入れ、袋の口をふわっとねじる
  • 耐熱皿にのせて、電子レンジ（600W）で加熱する
  • ヤケドに注意をして袋をあけて、そのまま冷ます
  • Twitterで話題のブロッコリー農家安井ファームのとっておきレシピがついに１冊の本に！『日本一バズる農家の健康ブロッコリーレシピ』

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