脚のむくみを解消したい! 下半身の動きをなめらかにする「膝蓋骨スクワット」/コリと痛みの駆けこみ寺!のびちぢみ体操(6)(画像8/8)
筋肉を縮めながら伸ばすから、筋繊維までほぐれて1回で激変!『コリと痛みの駆けこみ寺! のびちぢみ体操』
(C)山内義弘、いしかわひろこ/KADOKAWA
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