コリと痛みの駆けこみ寺!のびちぢみ体操の読みもの
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#美容・健康
脚のむくみを解消したい! 下半身の動きをなめらかにする「膝蓋骨スクワット」/コリと痛みの駆けこみ寺!のびちぢみ体操(6)
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#美容・健康
ガチガチ背中をほぐして後ろ姿もきれいに!「背中ほぐし」/コリと痛みの駆けこみ寺!のびちぢみ体操(5)
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#美容・健康
過度な緊張が原因!? 頭痛の根本原因をなんとかしたいときの「5秒首まわし」/コリと痛みの駆けこみ寺!のびちぢみ体操(4)
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#美容・健康
頭がぐんと軽くなる!痛みで後ろを振り向けない時にも実践したい「あご押し」/コリと痛みの駆けこみ寺!のびちぢみ体操(3)
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#美容・健康
下半身がしびれてきちゃう! 腰のだるさを解消する「股関節ゆるめ」/コリと痛みの駆けこみ寺!のびちぢみ体操(2)
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#美容・健康
まるで岩みたいな万年肩コリをほぐす「肩甲骨はがし」/コリと痛みの駆けこみ寺!のびちぢみ体操(1)
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