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キャベツを皮にしてヘルシー！ レンチンでできちゃう「豆腐のキャベツシューマイ」（画像5/5）

#食　
岸村さんのBefore写真。15kg減量に成功！
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  • 豆腐だねとキャベツでヘルシー「豆腐のキャベツシューマイ」
  • たねを入れた袋の角を少し切り、絞り出して軽く丸める。
  • キャベツを等分につけ、軽く握ってたねに密着させる。
  • 栄養監修/岸村康代さん：管理栄養士、豆腐マイスター、「大人のダイエット研究所」代表。自身の経験に基づき、忙しい大人が食事を楽しみながら健康的にやせられるよう、これまでに2000人以上のダイエットをサポート。著書に『きれいにやせる食材＆食べ方図鑑』 (家の光協会) など。
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