筋肉の「こり」と「張り」、勘違いしていませんか?/奇跡の足裏ストレッチ(4)(画像3/4)

#美容・健康 
肩幅くらいに立ち、足の指の爪を床につけるように足首を15秒伸ばす
肩幅くらいに立ち、足の指の爪を床につけるように足首を15秒伸ばす (C)大高茂/KADOKAWA
  •  筋肉の「こり」?「張り」?
  • 足の指をゆっくりと5回上に持ち上げる
  • 肩幅くらいに立ち、足の指の爪を床につけるように足首を15秒伸ばす
  •  痛みから解放されて爽快な毎日を!『1日5分で全身の疲れと痛みが消える! 奇跡の足裏Wストレッチ』

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