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筋肉の「こり」と「張り」、勘違いしていませんか？／奇跡の足裏ストレッチ（4）（画像4/4）

#美容・健康　
痛みから解放されて爽快な毎日を！『１日５分で全身の疲れと痛みが消える！　奇跡の足裏Wストレッチ』
痛みから解放されて爽快な毎日を！『１日５分で全身の疲れと痛みが消える！　奇跡の足裏Wストレッチ』 （C）大高茂／KADOKAWA
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  • 筋肉の「こり」？「張り」？
  • 足の指をゆっくりと5回上に持ち上げる
  • 肩幅くらいに立ち、足の指の爪を床につけるように足首を15秒伸ばす
  • 痛みから解放されて爽快な毎日を！『１日５分で全身の疲れと痛みが消える！　奇跡の足裏Wストレッチ』

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