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反り腰改善や腰痛緩和にも!「腰回りエクササイズ」／アラフォーも美しく! 産後美姿勢ダイエット（5）（画像2/7）

#美容・健康
肩の下に手首、足の付け根の下にひざを置くようにします。

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肩の下に手首、足の付け根の下にひざを置くようにします。

（C）erica／KADOKAWA

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